4 RFR Technogym Session Affodi Frontali Alternati

29 apr 2014

Oggi nella nostra TECHNOGYM SESSION si parla di AFFONDI.

 

 

Anche questo è un’esercizio importante che andrà a formare il vostro programma di allenamento per l’ESTATE, 12 facile esercizi che se svolti con costanza e spesso, almeno 3 volte alla settimana, vi aiuteranno a tonificare i vostri muscoli.

 

 

#4-2

 

 

Passo lungo scendi col bacione Affondaa!

Forza 2  serie da 30 secondi!!!!!! Parola d’ordine… PIANO.

 

 

 

 

#4-1

 

 

 

Quali sono gli ERRORI più frequenti nell’esecuzione di quest’esercizio?

La fretta, è cattiva consigliera, fateli piano,

Il ginocchio non deve superatela punta del vostro piede.

 

Al prossimo TECHNOGYN SESSION EXERCISE!!!!

 

 

 

 

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