Dopo 3 giorni di detox come ci si sente?

15 set 2014
Dopo 3 giorni di detox come ci si sente?

Una favola…

Nei miei post precedenti vi ho raccontato la mia prima giornata detox , avvenuta attraverso i prodotti di depurativa,  di ottima qualità, ecologici, controllati ,pratici perché arrivano a casa pronti e come ha aggiunto qualcuno di voi costosi.

 

Oggi ho pensato di scrivervi una dieta DETOX casalinga che potete preparare a casa…

 

Mi sembrava una bella idea affinché tutti poteste provarla!!!!!!

 

 

DETOX HOME MADE

 

 

Per prima cosa appena  svegli BERSI  una tazza di acqua calda con del succo di limone che serve ad accelerare il metabolismo, poi si inizia con il primo frullato e con gli altri ogni due ore.

 

Frullato n° 1: 8.00 10.00

  • 250 gr di acqua
  • 2 cucchiaini di cacao amaro
  • 20 gr di miele
  • 1/3 di ananas
  • 90 gr di mirtilli
  • 1 banana
  • 1 carota

Frullato n° 2: 10.00  12.00

  • 150 gr di acqua
  • 1/3 di ananas
  • 1 pizzico di zenzero in polvere o fresco
  • 1 mela
  • 1 kiwi
  • 150 gr di uva senza semi

Frullato n° 3:  12.00  14.00

  • 1 cetriolo piccolo
  • 1 gambo di sedano
  • 1 finocchio
  • 1 limone pelato
  • 1 peperone rosso piccolo senza semi
  • 150 gr di pomodorini

Frullato n° 4: 14.00  16.00

  • 350 gr di acqua
  • 2 arance pelate
  • 1 banana
  • 150 gr di fragole
  • 50 gr di piselli scongelati
  • 70 gr di mirtilli

Frullato n° 5: 16.00 18.00

  • 100 gr di acqua
  • 1 pera
  • 1/3 di ananas
  • 150 gr di melone
  • 150 gr di anguria

Frullato n° 6: 18.00 20.00

  • 600 gr di latte di mandorle, nocciole, noci o cocco.
  • 1 banana
Categoria GYM
Tags
4 commenti a questo articolo
  1. nadia
    il 15 set 2014 alle 15:40

    Ciao Federica,
    apprezzo molto quanto hai scritto sopra!!
    Comprendo bene che per ragioni di business e marketing tu ci proponga novità interessanti sotto molti punti di vista, tuttavia la tua sensibilità nei confronti di chi ti segue, conferma che sei una persona coerente a questo mondo….
    Continua a tenerci aggiornati su tutto il tuo……sano mondo!!!!
    Con simpatia,
    Nadia

  2. Dany
    il 16 set 2014 alle 09:35

    Sono d’accordissimo anch’io! Devo dire che da quando ti seguo la mia vita è diventata davvero più sana e sono decisamente più in forma…la tua energia e voglia di fare è contagiosa! Grazie

  3. Stefy
    il 17 set 2014 alle 15:00

    Grazie Fede!!!! Sei un angelo…

  4. Carmela
    il 21 set 2014 alle 21:13

    Grazie mille per la versione casalinga… Anche perché mi diverte preparare queste cose… Sei bravissima!!!


Lascia una risposta

L'indirizzo email non verrà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

È possibile utilizzare questi tag ed attributi XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>