La mia NTC week con nike

21 gen 2015

Mi sento speciale per essere stata invitata alla  NTC Week di Nike qui a Milano, o forse solo un po’ fortunata!!!! Tre serate di Balli, thai boxe e yoga con un occhio anche alla nutrizione. Il massimo!!!!

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Tre appuntamenti con l’Obiettivo di riprendere l’allenamento in vista della We Run Milano del prossimo 5 giugno. Io ci sarò e voi? Dai siete in tempo per allenarvi!!!!!!

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Penso che darò vita ad un mio CREW… #runfederun  e  poi vi tocca partecipare , aderire al mio gruppo e  correre con me!

 

Una sessione SCATENATA di danza latinoamericana ha dato il via al  primo appuntamento della NTC Week.  Giusto così, per  riconnettersi con il proprio corpo e ricominciare ad allenarsi ….in vista della We Run Milano di 10 chilometri.

 

 

 

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Un incontro piacevole e interessante con la dottoressa Sara Farnetti, specialista in Medicina Interna ed esperta in Nutrizione Funzionale Medica, che ha gridato il suo motto:“Le diete non servono a niente”.
Niente diete quindi, ma nutrizione funzionale, come ci ha spiegato.

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Insieme alla chef Anna Marconato, Sara ha  preparato il menu post training!!!!

 

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Tortino di patate e salmone selvaggio

Guacamole

Riso ai sapori invernali, broccoli, zenzero e pinoli

Hummus

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Nei miei prossimi post vi darò le ricette!!!

 

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Lo sapevate che le verdure sono più digeribili spadellate rispetto a bollite???? Si impara questo ed altro ad una lezione di Shoe Coooking.

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… Una serata Fit all’insegna del buon cibo e della giusta alimentazione !!!

 

Mercoledì ci sarà la sessione di TAHI BOXE , che salterò ma vi racconterò tutto di venerdì e della JOGA SESSION!!!!

 

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2 commenti a questo articolo
  1. Dany
    il 24 feb 2015 alle 09:09

    Fede, non scrivi più!!!!!!!!!!!! Sento la tua mancanza!

    • Federica Fontana
      il 4 mar 2015 alle 10:18

      periodo un po difficile… ora torno!!!!!!!!


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