Runfederun DAY 2 TRX CORE con Federica Fontana

28 mar 2013

Anche oggi ci alleniamo assieme col TRX…

L’Allenamento in Sospensione si effettua attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l’equilibrio e la resistenza, soprattutto a carico del core, il sistema muscolare fondamentale per il controllo della postura.

Proni …via con Federica Fontana e Christian Granata

1 commento a questo articolo
  1. Dany
    il 29 mar 2013 alle 12:13

    Fede mi consigli qualche esercizio per gli addominali da fare senza attrezzi a corpo libero? Grazie mille in anticipo!!! Ti seguo tutti i giorni, bravissima!


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