Un nuovo progetto con “Al Femminile”

26 mag 2015
Un nuovo progetto con “Al Femminile”

 Allenati con Federica Fontana: ecco il tuo programma d’allenamento per le prossime settimane.

 

Grazie al nostro programma potrai tornare in forma con soli otto minuti di allenamento quotidiano.

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SOLO 16 esercizi per allenare glutei, gambe, addominali e braccia.

Ogni esercizio andrà eseguito per 30 secondi.

Ricordati sempre di iniziare ogni sessione di allenamento riscaldandoti con un breve ma importante lavoro aerobico.

Guarda il video e componi il tuo programma d’allenamento fatto su misura per te!!!!!

continua a segurci!!!!!!

 

http://www.alfemminile.com/video-fitness/allenati-con-federica-fontana-n266179.html

 

 

5 commenti a questo articolo
  1. Giovanna
    il 27 mag 2015 alle 08:36

    Ciao, vado sul link e mi esce solo il video di presentazione… Va bene così o mi sono persa un passaggio?
    Baci Fede

    • Federica Fontana
      il 27 mag 2015 alle 17:54

      … no i prossimi arrivano presto!!!!!!!!!!

  2. Dany
    il 27 mag 2015 alle 11:05

    GRANDE FEDE!!!!!

  3. Daniela
    il 24 giu 2015 alle 21:26

    Ciao Federica,ho scoperto il tuo blog dalla tua intervista su “Chi” ed ora ti seguo sempre.
    Ora sono in vacanza e mi domandavo se i tuoi programmi di allenamento li troverò sempre o se dopo tot tempo vengono tolti per inserire argomenti nuovi…dopo la vacanza vorrei riprendere la linea seguendoti!
    Grazie e complimenti

    • Federica Fontana
      il 1 lug 2015 alle 22:25

      Allora goditi le vacanze ci vediamo a settembre!


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